Мир детства

Эффективность эллиптического тренажера


Эллиптические тренажёры или орбитреки являются самой популярной моделью кардиотренажёров. Их любят как люди старшего возраста, так и молодёжь. Занятия на орбитреках позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишние килограммы, тренировать мышцы ног. При этом нагрузка на голеностопные и коленные суставы минимальна. Конечно, это ещё далеко не все преимущества эллиптических тренажёров. Во время занятий на орбитреках укрепляются также мышцы верхних конечностей, спины, ягодичная мышца. Если верить утверждениям производителей эллиптических тренажёров, то за одно занятие на орбитреке человек теряет до 720 ккал. Вы сможете совершать движения вперёд и назад. Многие модели имеют несколько программ разной интенсивности, поэтому данный кардиотренажёр подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовки. "Прогулка в парке" или "подъём в гору"- выбирать Вам! Оценить преимущества эллиптических тренажёров в полной мере Вы сможете уже после первой тренировки в фитнес-центре.



Тем, кто решил приобрести орбитрек для дома, предстоит столкнуться с проблемой выбора. Эффективность эллиптического тренажёра зависит от длины шага. Чем она больше, тем лучше. Польза от длины шага эллиптического тренажёра обусловлена тем, что при большом шаге задействованы разные группы мышц, есть возможность увеличить нагрузку на них. Следует обратить внимание также на плавность хода педалей, простоту использования и изменяемый угол наклона тренажёра. Если угол наклона эллиптического тренажёра поддаётся регулировке, то он становится действительно универсальным, Вы не будете скучать на тренировках. Таких моделей немного, но их можно без труда найти в магазине "Активспорт". Ищите модели, которые движутся плавно и тихо. Качественный кардиотренажёр не будет шуметь, как бы интенсивно Вы на нём не занимались. Эффективность эллиптического тренажёра зависит от всех вышеперечисленных факторов. Всё имеет значение, но, главное, на что следует обратить внимание, это польза от длины шага эллиптического тренажёра.



И для тех, кто ещё не знает: самые лучшие тренажёры по самым выгодным ценам Вы сможете купить в магазине "Активспорт"! Цены в рублях, доставка и сборка бесплатные, консультации профессионалов!



Copyright © Мир детства 2007-2016. Все права защищены.