Мир детства

Польза от беговой дорожки


Из множества тренажеров наиболее популярными и востребованными являются беговые дорожки. Беговая дорожка и польза для здоровья - понятия неразделимые. Нужны аргументы? По «сжиганию» калорий бег опережает такие виды физической нагрузки, как аэробика, теннис, плавание, велосипедный спорт, силовые упражнения. Вы не ставите такую цель перед собой и не любите бег вообще? Альтернативой для Вас может стать ходьба.



Бег и ходьба ускоряют течение обменных процессов в человеческом организме, но современному человеку, живущему в городе, не всегда удается найти время и возможность бегать утром или вечером на стадионе или в парке. Почему бы не приобрести беговой тренажер и пользоваться им дома тогда, когда Вам удобно, и не зависеть при этом от погодных условий? Тем более что польза от беговой дорожки очевидна.



Беговые дорожки относятся к группе кардиотренажеров. Регулярные пробежки укрепляют состояние сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость организма в целом. Бег обеспечивает оптимальную нагрузку на суставы и позвоночник, что является актуальным для людей старшего возраста. Если же вам некомфортно заниматься на беговой дорожке и у вас возникают сомнения, совместимы ли беговая дорожка и польза для здоровья, это означает одно - вы неправильно подобрали тренажер. Интернет-магазин "Активспорт" предлагает широкий выбор беговых дорожек для дома. Обратите внимание на мощность двигателя и максимальную нагрузку, на размер бегового полотна (не менее 1,1х 0,4 м) и толщину деки - 2-2,5 см. Проверьте амортизирующие подвески - лучше, если они установлены непосредственно под декой, а не под опорами.



Не экономьте на технических характеристиках: если предпочитаете все же эконом-вариант, то откажитесь от сложных электронных пультов управления - достаточно иметь только настройку скорости и расстояния, датчик времени, затраченных калорий и угла наклона. Если же финансовые возможности позволяют, то в более дорогих модификациях вам предложат индикатор изменения пульса и давления, автоматическое регулирование угла наклона и нагрузки и др. Выбирайте беговой тренажер по своему вкусу и потребностям, польза от беговой дорожки - это ваше здоровье!



Copyright © Мир детства 2007-2016. Все права защищены.